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Il libro di Luca Marazzi
Dalla malattia alla consapevolezza
Un viaggio attraverso i tre pilastri della salute: metabolico, strutturale ed emotivo. La storia di un ragazzo a cui, a 15 anni, dissero «hai una malattia incurabile e dovrai conviverci per tutta la vita», e che da quel giorno ha cominciato a studiare il proprio corpo.
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Il retro del libro
L'indice del libro
69 capitoli, dalla storia dell'autore alla conclusione.
Macroarea 1 — Metabolico
La biochimica della vita
—
La mia storia
p. 7
1
Kinesiologia: il linguaggio nascosto del corpo
p. 24
SEZIONE 1 — ENERGIA, ORMONI E RITMI BIOLOGICI
2
Gli Ormoni Fondamentali per la Salute
p. 34
3
Ritmi Circadiani e Organi
p. 41
4
Il Sonno
p. 46
5
Sole, Vitamina D e Fotobiomodulazione
p. 52
6
Gli Occhi e gli Occhiali Blue Blocker
p. 58
7
I Mitocondri
p. 63
8
Epigenetica e Longevità
p. 69
SEZIONE 2 — NUTRIZIONE E ALIMENTAZIONE ANCESTRALE
9
Dieta Paleo
p. 76
10
Primaldiet
p. 87
11
Juicing secondo Norman Walker
p. 103
12
Digiuno, l'antica medicina dimenticata
p. 108
13
Acqua e idratazione
p. 139
SEZIONE 3 — INTESTINO E TERRENO BIOLOGICO
14
Microbiota Intestinale
p. 151
15
Parassitosi, gli ospiti invisibili
p. 157
16
Candida e Trementina
p. 175
SEZIONE 4 — TOSSICITÀ E INQUINAMENTO MODERNO
17
Metalli pesanti e l'avvelenamento moderno
p. 186
18
Nickel: alimentazione, ambiente e sensibilità
p. 191
SEZIONE 5 — DEPURAZIONE E IGIENE NATURALE
19
Metodo Gerson
p. 198
20
Clisteri di caffè
p. 202
21
Lavaggio epatico di Andreas Moritz
p. 205
22
Oil pulling
p. 210
23
Jala Neti
p. 214
24
Bagni derivativi
p. 218
25
Bagni di vapore di Lazaeta
p. 222
26
Le erbe e la forza curativa della natura
p. 227
27
Micoterapia: il potere dei funghi medicinali
p. 244
SEZIONE 6 — ADATTAMENTO E RESILIENZA BIOLOGICA
28
Grounding / Earthing
p. 251
29
Docce fredde
p. 255
Macroarea 2 — Strutturale
Il corpo strutturale
SEZIONE 1 — L'ARCHITETTURA DEL CORPO
30
Postura: il corpo come sistema integrato
p. 262
31
Colonna vertebrale, vertebre e osteopatia
p. 270
32
Fascia e catene miofasciali
p. 276
33
Piede, appoggio e catene ascendenti
p. 281
SEZIONE 2 — LE GRANDI CONNESSIONI
34
Denti, occlusione, ATM e correlazioni posturali
p. 288
35
Respirazione, diaframma e ossigenazione
p. 294
36
Core e pavimento pelvico
p. 300
SEZIONE 3 — IL CORPO IN MOVIMENTO
37
Allenamento, yoga e mobilità
p. 306
38
Sistema linfatico: movimento, respirazione e drenaggio
p. 313
SEZIONE 4 — TENSIONI, INTERFERENZE E MEMORIE DEL CORPO
39
Fascia, tensioni e restrizioni miofasciali
p. 320
40
Trigger point e dolore miofasciale
p. 324
41
Cicatrici, aderenze e interferenze strutturali
p. 329
42
Tatuaggi, neuralterapia, procaina e ozono
p. 332
SEZIONE 5 — LE MAPPE DEL CORPO
43
Riflessologia plantare
p. 337
44
Riflessologia facciale
p. 339
45
Auricoloterapia
p. 341
46
Punti neurolinfatici e neurovascolari
p. 343
47
Meridiani energetici: la mappa invisibile del corpo
p. 345
48
Chakra: i centri energetici del corpo
p. 348
Macroarea 3 — Emotivo
Mente, emozioni e coscienza
SEZIONE 1 — TRAUMI, FERITE E GUARIGIONE EMOTIVA
49
Le 5 ferite
p. 356
50
EFT e Matrix Reimprinting
p. 363
51
EMDR
p. 372
52
Costellazioni familiari e gemellari
p. 378
SEZIONE 2 — MENTE E RIPROGRAMMAZIONE INCONSCIA
53
Le convinzioni limitanti
p. 397
54
Effetto placebo e Nocebo
p. 403
55
Il potere della gratitudine e del perdono
p. 409
56
L'altro è il nostro specchio: ego e proiezioni
p. 414
SEZIONE 3 — RELAZIONI E REALIZZAZIONE PERSONALE
57
Il potere delle relazioni
p. 420
58
Lo scopo della vita: Ikigai
p. 426
SEZIONE 4 — ESPANSIONE DELLA COSCIENZA
59
Osho: Meditazioni attive e catarsi
p. 433
60
Tantra
p. 440
61
Sciamanesimo
p. 445
62
Rapé
p. 450
SEZIONE 5 — LE LEGGI INVISIBILI DELLA REALTÀ
63
Sincronicità
p. 463
64
Il potere dell'intenzione
p. 468
65
I 5 livelli del Karma
p. 474
66
Le 7 leggi Spirituali
p. 483
67
Rudolf Steiner e il controllo della propria vita
p. 487
68
Vadim Zeland, il Transurfing e la gestione della realtà
p. 497
69
Grabovoi e i codici di guarigione
p. 508
Il libro si apre con il racconto personale dell'autore (p. 7) e si chiude con la conclusione «Il viaggio continua, dentro di te» (p. 520).
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Siamo disposti a cambiare ciò che ci ha portato fino a qui?
Il libro di Luca parte da questa domanda.
Le informazioni contenute nel libro hanno scopo informativo e non costituiscono indicazione terapeutica, diagnosi o consiglio medico. Non sostituiscono il parere di un medico o di un altro professionista sanitario. Consulta sempre un professionista prima di cambiare dieta, terapie o stile di vita. I racconti riportano l'esperienza personale dell'autore: i risultati variano da persona a persona e non sono garantiti.
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